Fruitty yummy salad

Pour un petit-déjeuner ou même en snack. Ingrédients 1 pomme 1 poignée de fraises (70g) 1 kiwi 1 demi orange pressée 1 demi pomelo pressé Des tranches de citron vert Recette Découper tous les fruits et les mélanger avec les jus et les tranches de citron. Pas de sucre. Laisser mariner quelques heures tout le…

RIP aux régimes YOYO!

Tous les régimes marchent. C’est tout simplement scientifique. Toutes les personnes qui créent des plans nutritionnels pour que vous puissiez perdre du poids mettent votre corps en déficit. C’est comme cela qu’on maigrit on mange moins que ce que l’on dépense. C’est l’équation basique. Le gros problème d’un régime trop restrictif c’est que personne ne…

Healthy Pizza

Une idée pour tous les « addicts » de pizza. L’objectif est de toujours trouver des alternatives. Ma version d’une pizza au saumon. Ingrédients: 1 galette de tortilla au blé complet 3 ou 4 champignons frais émincés 1 tomate 1/2  ou 1/4 de poivrons 75 g de filet de saumon émiétté 10g de feta 1CS de sauce…

Le premier pas….

J’étais une adepte des régimes.Perdre 10 kg par ci , reprendre 10 kg par là. La seule constante de mon parcours était le sport. Le fitness, quelle histoire?! La première fois que je suis entrée dans une salle de sport j’avais 16 ans et depuis ce jour , on peut dire qu’il s’est créé une…